Uprawianie karate tradycyjnego niesie za sobą szereg korzyści, między innymi:
- poznanie jednej ze wschodnich sztuk walki,
- wyrabianie w sobie nawyku prawidłowej postawy, niezbędnej podczas wykonywania poszczególnych technik, bloków i ciosów,
- zwiększenie wydolności układu oddechowego, sercowo-naczyniowego,
- prawidłowa działalność narządów wewnętrznych oraz układu więzadłowo-kostno-stawowego,
- poprawienie sie kondycji poszczególnych cech motorycznych, ruchomość w stawach i siła mięśni tzw. gorsetu mięśniowego,
- różnorodne techniki relaksacji m.in. elementy jogi wpływają także na pozytywny sposób rozładowywania negatywnych emocji, co w przypadku dzieci i młodzieży w obecnych czasach ma ogromne znaczenie,
- Karate tradycyjne kształtuje ponadto określone postawy moralne i intelektualne, niosąc za soba filozofię życiową, którą z powodzeniem można zaszczepic na gruncie codziennego życia,
- nauka rzeczy, które mogą się przydać w sytuacjach zagrożenia.
W obecnych czasach, w obliczu biernego sposobu spędzania czasu wolnego, otyłosci, częstych wad postawy wsród dzieci, młodzieży i dorosłych, brak zainteresowania czynnościami ruchowymi to wielki zdrowotny i społeczny problem, nie wspominąjac już o szerzącej się agresji i trudności w wyrażaniu negatywnych emocji w sposób społecznie akceptowany. Pożądane jest więc zainwestowanie w siebie poprzez aktywność fizyczną, warto by było to właśnie karate tradycyjne jako sport wszechstronny, dający również solidne podstawy dla uprawiania innych dyscyplin.